1. Wanneer kan ik getraind worden?

Zoek je flexibiliteit in trainingstijden, bijvoorbeeld vroeg in de ochtend voor je werk, tijdens de lunchpauze op je thuiswerkdagen, of liever in de avond of het weekend? Bij Jouw Thuis Personal Trainer bieden we personal training aan huis en in de buitenlucht, 7 dagen per week, van 06:30 uur ’s ochtends tot 10 uur ’s avonds. Het blijkt vaak het meest effectief te zijn om consequent op dezelfde dag van de week te trainen. Dit helpt je om een sportroutine te ontwikkelen. Maar we begrijpen ook dat dit niet voor iedereen haalbaar is, bijvoorbeeld voor mensen met onregelmatige werkuren of frequente reizen naar het buitenland. In dergelijke gevallen kun je samen met de trainer wekelijks overleggen om een schema op maat op te stellen wat betreft dag, frequentie en tijd van training. We ondersteunen je graag in dit proces.

2. Hoe vaak en waar kan ik getraind worden?

Onze trainers zijn actief in Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht en een deel van Brabant en Gelderland. Jouw Next Level Personal Trainer komt voorzien van alle benodigde sportuitrusting naar de door jou gekozen locatie voor de training! Dit kan je eigen huis zijn (binnen of buiten bij jou in de tuin), op je werkplek of zelfs een outdoor locatie dicht bij je huis. Zoals een park, bos, de duinen of heide. Je kunt ook getraind worden op een nabijgelegen grasveld, sportveld of speeltuin. Je hebt de mogelijkheid om te wisselen van trainingslocaties. Bijvoorbeeld, als het hard regent, verplaats je de training naar binnen. Bij mooi weer kun je genieten van een buitenworkout. Dankzij deze locatievariatie blijft je motivatie op peil en wordt je lichaam telkens opnieuw uitgedaagd. Dit wordt versterkt door verschillende trainingsmethodes (zoals boksen, HIIT, krachttraining, cardio, yoga, pilates, balanstraining, etc.) en het gebruik van diverse sportuitrusting zoals elastieken, kettlebells, dumbells, TRX, enzovoorts. Jouw Thuis Personal Trainer hanteert een systeem van strippenkaarten. Dit heeft als voordeel dat je niet gebonden bent aan een vast abonnement en je zelf bepaalt hoe frequent je wilt trainen. Wil je bijvoorbeeld 2x per week beginnen, omdat je een motivatieboost nodig hebt? En later afbouwen naar 1x per week met een GRATIS thuistrainingsschema? Dat is mogelijk! Verder is het geen probleem als je een keer op vakantie gaat of een weekendje weg bent. Informeer jouw trainer op tijd en je zult geen trainingen mislopen.

3. Wat kost een Personal trainer aan huis?

Jouw Thuis Personal Trainer maakt gebruik van een strippenkaartsysteem . De precieze prijs varieert afhankelijk van welke strippenkaart je selecteert, waarbij geldt; hoe meer sessies je afneemt, des te lager de kosten per uur. De tarieven voor een personal trainer aan huis variëren tussen €65 en €85 excl. btw voor een uur durende training. We hebben pakketten beschikbaar vanaf 15 trainingssessies. Onze strippenkaarten zijn 6 tot 62 maanden geldig. Zo kun je gerust op vakantie gaan of eens een weekendje weg, zonder dat het jou trainingen kost. De exacte geldigheidsduur hangt af van welke strippenkaart je afneemt. Zo is de strippenkaart van 15 sessies geldig voor 6 maanden, 26 sessies voor 12 maanden, 52 sessies voor 18 maanden, 100 sessies voor 30 maanden en 200 sessies voor 62 maanden. 1+1 GRATIS. Wil je de uitgaven delen met een trainingspartner? Dat is bij ons mogelijk. Het uurtarief verandert niet. Je trainingspartner kan dus kosteloos meedoen . Ben je ondernemer ? De kosten kunnen eventueel fiscaal aftrekbaar . Wat ontvang je? Personal training en coaching op jouw gekozen locatie en tijdstip; Naast de één op één trainingen krijg je van ons een GRATIS Levensstijl werkboek cadeau. Zodat je ook aan de slag kunt met het verbeteren van je voeding, beweging, slaap, balans en mindset; Wil je een trainingsschema voor thuis ? In onze app staan vele workouts voor je klaar waar je GRATIS gebruik van kunt maken. Ook kan jouw trainer een persoonlijk schema voor je klaarzetten. Door middel van 3D-video’s zie je HOE je de oefening uitvoert, met welk GEWICHT en HOE VAAK; Daarnaast krijg je bij ons een GRATIS receptenboek cadeau waarin 125 simpele, snelle en gezonde recepten te vinden zijn. Door deze cadeautjes hopen we jou nog meer te kunnen inspireren en motiveren, zodat jij nóg sneller een gezondere levensstijl kunt aannemen.

4. Wat zijn de kosten als ik samen met een vriend(in) wil trainen?

Het is bij ons absoluut mogelijk om samen met je partner, vriend, familielid, collega enzovoort te sporten. Het maakt de trainingen nog leuker! Het uurtarief verandert niet, ongeacht hoeveel mensen er deelnemen. Je hoeft dus geen extra kosten te dragen. Bij ons kan een tweede persoon volledig kosteloos meedoen! Sterker nog, of je nu solo traint of met een groep van drie of vier, het maakt geen verschil in de kosten. Dit is dus de perfecte manier om de uitgaven voor een personal trainer te minimaliseren!

5. Ik wil binnen 3 maanden 10 kilo afvallen, kan dat?

Helaas kunnen we geen gestandaardiseerd antwoord geven op deze vraag. Dit komt omdat er vele factoren meespelen, zoals: Jouw doel: wil je 20 kilo verliezen, gespierder worden, passen in oude kleding, meedoen aan een marathon of een nieuwe levensstijl aannemen? Jouw trainingsschema: plan je één keer per week een sessie met een personal trainer of drie keer? Doe je ook zelfstandige trainingen? Over het algemeen geldt: hoe actiever je bent, hoe sneller je gewicht verliest, gespierder wordt of verlost raakt van bepaalde klachten. Jouw voedingsgewoonten: besteed je veel aandacht aan je dieet (bijvoorbeeld door gebruik te maken van ons werkboek met diverse voedingstips), of negeer je dit aspect? Jouw stressniveau: stress kan een negatieve impact hebben op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Jouw genetische predispositie: sommige mensen kunnen sneller spieren opbouwen dan anderen. Jouw hormonale balans: bijvoorbeeld, vrouwen in de menopauze komen sneller aan en verliezen moeilijker gewicht. Jouw huidige fitheid: heb je recentelijk nog gesport of juist helemaal niet? Jouw toewijding aan het behalen van je doelen: veel aspecten beïnvloeden je gezondheid en trainingsresultaten, waaronder je bewegings- en eetgewoonten, slaappatroon, stressniveau, evenwicht tussen activiteit en rust, zelfbeeld en mindset. Vaak vereist het doorbreken van oude gewoonten. Dergelijke gedragsveranderingen gaan meestal niet vanzelf. Het is aan jou hoe je hiermee omgaat en welke keuzes je maakt. Zoals je kunt zien, kunnen we geen zekerheid bieden over het behalen van specifieke resultaten binnen een bepaalde tijd. Wat we wel kunnen doen, is je adviseren en ondersteunen. Door middel van coaching, begeleiding en training streven we naar duurzame resultaten.

6. Ik wil graag met mijn man trainen, maar hij is veel fitter en sterker dan ik. Is dat een probleem?

Dat is geen enkel bezwaar voor ons. Iedereen heeft een uniek sportniveau en verschillende doelen. Personal training is specifiek afgestemd op het individu, omdat iedere persoon uniek is. De trainer houdt dan ook rekening met het individu dat hij voor zich heeft en kiest oefeningen die aansluiten bij de doelen, behoeften, conditie, coördinatie, flexibiliteit, snelheid en kracht van elke persoon. Ook eventuele blessures worden hierbij meegenomen. Dus in jouw situatie; als je vriend sterker is dan jij, zal de trainer hem vragen om de oefeningen vaker te doen of te trainen met een zwaarder gewicht. Wil je tijdens je programma een keer een extra persoon meenemen? Bespreek dit van tevoren met de trainer, zodat hij/zij de les goed kan voorbereiden. De extra deelnemer moet van tevoren een medische vragenlijst invullen. Dit zorgt ervoor dat de trainer op de hoogte is van zijn of haar doelen, verwachtingen en eventuele fysieke beperkingen.

7. Kan ik ook een trainingsschema voor thuis krijgen? Wat kost dat en wat kan ik verwachten?

Zeker! We vinden het juist hartstikke fijn als je naast de personal training ook zelfstandig gaat trainen. Dit helpt je sneller je doelen te bereiken en houdt je gemotiveerd. In onze app staan vele workouts voor je klaar waar je meteen mee aan de slag kunt! Jouw trainer kan evt. daarnaast ook enkele persoonlijk trainingsprogramma’s voor je inplannen, aangepast aan jouw behoeften, doelen en capaciteiten. Je kunt je persoonlijke trainingsprogramma terugvinden in onze app, uitgelegd via een 3D-video. Zo kun je precies zien hoe je de oefeningen uitvoert, hoe vaak en met welke gewichten. In de app vind je naast de trainingsprogramma’s ook ons GRATIS Leefstijlwerkboek én receptenboek met 125 simpele, gezond en snelle recepten. Wil je liever een persoonlijk voedingsschema ? Deze kun je via de app bestellen vanaf slechts €7,90,- per maand! Dit alles met als doel om jou te inspireren tot een nog gezondere levensstijl, naast training en coaching.

8. Ik ben een vrouw en wil graag met een vrouwelijke personal trainen, kan dat?

Ja, dat is mogelijk. Ons team bestaat uit een brede selectie aan zowel vrouwelijke als mannelijke personal trainers.

9. Hoe ziet een training eruit?

De invulling hangt sterk samen met jouw persoonlijke doelstellingen, voorkeuren en fysieke capaciteiten. Jouw unieke programma wordt daarom hieraan aangepast. Er is een scala aan trainingsmethoden en combinaties mogelijk. Bijvoorbeeld cardiotraining, krachttraining, boksoefeningen, yoga, pilates, HIIT en meer. Er zijn talloze oefeningen die je kunt uitvoeren met je eigen lichaamsgewicht waarmee je jouw gehele lijf traint. Daarnaast kan jouw personal trainer apparatuur meebrengen, zoals dumbbells, een medicineball, TRX, weerstandsbanden of een kettlebell. Buiten kun je ook objecten zoals trappen, banken, muren, grote rotsblokken, enz. in je training incorporeren. Onze trainers zijn bijzonder vindingrijk! Elke sessie draait om jou. Jouw personal trainer houdt rekening met hoe jij je die dag voelt, je energieniveau en mogelijke fysieke ongemakken. De trainer motiveert en tempert jou indien nodig, en zorgt dat de oefeningen correct worden uitgevoerd. Zo kun jij optimaal profiteren van de training en blessures voorkomen, altijd in jouw eigen ritme. Met personal coaching kun je je mentale gezondheid verbeteren tijdens de training. Samen met je trainer/coach kun je onder andere werken aan het verbeteren van je mindset en evenwicht. Geef jouw behoeften aan, zodat we dit kunnen meenemen bij het vinden van de juiste match. Diverse doelstellingen kunnen worden gerealiseerd met jouw persoonlijke coach. We hebben al veel klanten ondersteund bij het bereiken van de volgende doelen: Gewichtsverlies of -toename; Het versterken en definiëren van spieren; Verhoogde energieniveaus; Het aannemen van gezondere eetgewoonten; Vermindering van snackbuien en vermoeidheid; Het verminderen van medicatie; Verbeterde slaapkwaliteit; Optimaliseren van werk- en lichaamshouding; Vermindering of eliminatie van fysieke ongemakken; Conditieverbetering; Stabilisering van de hormoonbalans, vermindering van overgangssymptomen; Fit blijven tijdens de zwangerschap; Snel weer in vorm na de bevalling; Zichtbaar gedefinieerde spieren; Verminderde stresslevels; Verminderde stemmingswisselingen; Een positiever zelfbeeld, meer zelfvertrouwen; Verbetering van geheugen en concentratie; Stimuleren van creativiteit; Meer voldoening en productiviteit op het werk; Persoonlijke grenzen herkennen en ontwikkelen; Verbeterde mentale evenwichtigheid; Betere zelfzorg, meer tijd voor jezelf; Verhoogde ontspanning; Ontwikkeling van discipline en doorzettingsvermogen; Meer plezier in sporten.

10. Hoeveel ruimte hebben we nodig voor een training?

Voor een training is er niet veel ruimte vereist. Een beetje ruimte om te bewegen is al genoeg. De training kan binnenshuis plaatsvinden, zowel thuis als op je werkplek. Het kan ook buiten in jouw tuin of een nabijgelegen locatie zijn, zoals een park, bos of speelveld. Je kunt trainen waar je maar wilt en zelfs afwisselen in locaties.

11. In welke plaatsen zijn jullie actief?

Jouw Personal Trainer Aan Huis biedt trainingen aan in de provincies Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.

12. Krijg ik ook een voedingsschema?

Bovenop de trainingen ontvang je van ons een kosteloos Leefstijl werkboek vol met waardevolle voedingstips . Mocht je echter de voorkeur geven aan wekelijkse schema’s, dan is dat ook een optie bij ons. Vanaf slechts €7,90 per maand kun je aangepaste voedingsschema’s (inclusief een handige boodschappenlijst van Albert Heijn) aanschaffen! Klik hier voor aanvullende details.

13. Hoe zit het met de betaling?

Na je eerste training met Jouw Personal Trainer Aan Huis ontvang je via e-mail de factuur, compleet met een gebruiksvriendelijke ( Mollie ) betaallink. Het is vereist dat deze betaling binnen een termijn van 14 dagen wordt afgerond.

Personal Training Goedkoop: Betaalbaar Maatwerk Trainer

Personal training goedkoop: haal het maximale uit je budget

Een personal trainer aan huis klinkt voor veel mensen als een luxe, maar hoeft helemaal niet onbetaalbaar te zijn. Door slim te kiezen in het aantal sessies, het delen van trainingen en gebruik te maken van extra’s, kun jij voor een aantrekkelijk tarief werken aan je gezondheid en conditie. Personal training kan zo niet alleen effectief, maar ook betaalbaar worden.

Waarom personal training niet altijd duur hoeft te zijn

Veel mensen denken dat personal training altijd gepaard gaat met torenhoge kosten en langdurige abonnementen. In werkelijkheid zijn er genoeg mogelijkheden om de kosten te verlagen zonder dat dit ten koste gaat van de kwaliteit. Door bijvoorbeeld te kiezen voor een strippenkaart met een groter aantal sessies, betaal je per uur aanzienlijk minder. Daarnaast zijn er pakketten waarbij reis- en parkeerkosten al zijn inbegrepen, waardoor er geen onverwachte extra’s bijkomen.

Prijsstructuur en mogelijkheden

Bij personal training aan huis wordt vaak gewerkt met strippenkaarten. Het principe is eenvoudig: hoe meer sessies je afneemt, hoe lager de prijs per training. Bovendien hebben deze strippenkaarten een lange geldigheid, waardoor je flexibel kunt omgaan met vakanties of drukke periodes. Met deze opbouw kan iemand die serieus wil investeren in zijn gezondheid aanzienlijk besparen op de lange termijn.

Voorbeeld:

Pakket	Aantal trainingen	Prijs excl. btw	Prijs per training	Geldigheid
Brons	15	€1275	€85	6 maanden
Zilver	26	€2080	€80	12 maanden
Goud	52	€3900	€75	18 maanden
Platinum	100	€7000	€70	30 maanden
Black Card	200	€13000	€65	62 maanden

Neem contact op voor de meest actuele tarieven van de strippenkaarten.

Tips om personal training betaalbaar te houden

Train samen met een partner of vriend(in) middels een duo training. Er kan een tweede, derde of zelfs vierde persoon gratis meetrainen. Zo deel je de kosten, maar profiteer je alle van persoonlijke begeleiding.

Maak gebruik van gratis extra’s zoals trainingsschema’s, e-books en receptenboeken. Deze middelen ondersteunen je traject en besparen kosten op aanvullende coaching.

Combineer personal training met zelfstandig sporten. Plan bijvoorbeeld één sessie per week met de trainer en vul dit aan met zelf uitgevoerde trainingen.

Kies voor langere strippenkaarten als je structureel wilt trainen. Het lagere tarief per sessie levert op jaarbasis een aanzienlijke besparing op.

Veelgemaakte fouten bij besparen op training

Hoewel besparen slim kan zijn, zijn er valkuilen die het uiteindelijke resultaat in de weg staan:

Alleen voor het goedkoopste pakket kiezen zonder te kijken naar het doel. Een te kleine strippenkaart kan ertoe leiden dat er onvoldoende progressie wordt geboekt.

Geen plan maken voor zelfstandig trainen. Als je tussen sessies door niets doet, gaat de voortgang trager.

Te snel afbouwen. Te vroeg terugschakelen naar minder trainingen kan leiden tot verlies van motivatie en resultaten.

Vergeten naar de totale waarde te kijken. Inclusief extra’s zoals voedingsschema’s of toegang tot een app kan een duurder pakket per saldo voordeliger maken.

Ervaringen van anderen

Mark (38) koos voor een 100-sessies pakket en deelde zijn trainingen vaak met een collega. Hierdoor lag de prijs per persoon lager dan bij een sportschoolabonnement met groepslessen. Beide behaalden binnen een jaar hun streefgewicht.

Sanne (45) startte met een kleiner pakket om te proberen, maar stapte al snel over naar meer sessies. Ze merkte dat de langere geldigheid haar de vrijheid gaf om ook rustweken in te plannen.

Jeroen (52) trainde één keer per week met een personal trainer en gebruikte de gratis trainingsschema’s om zelfstandig in het park te sporten. Dit gaf hem het gevoel van begeleiding én zelfstandigheid.

Next Level Personal Trainer: bespaar slim en bereik je doelen

Met de juiste keuzes hoeft personal training niet onbetaalbaar te zijn. Door te kiezen voor een pakket dat past bij jouw doelen, het delen van sessies met een trainingsmaatje en slim gebruikmaken van extra’s, haal je het maximale uit je investering. Wie serieus wil werken aan zijn gezondheid, kan vrijblijvend een intake inplannen om te ontdekken welk pakket en tempo het beste past. Zo combineer je persoonlijke aandacht, gemak én een scherp tarief.

Veelgestelde vragen en antwoorden

Is personal training goedkoper als ik in een groep train?
Ja. Bij Next Level Personal Trainer mag je kosteloos iemand meenemen, waardoor de kosten per persoon dalen zonder dat de begeleiding minder wordt.
Hoe lang is een strippenkaart geldig?
Dat varieert per pakket. Kortere pakketten hebben vaak een geldigheid van een aantal maanden, langere pakketten kunnen meerdere jaren geldig blijven.
Komen er nog extra kosten bij?
Bij sommige aanbieders, waaronder Next Level Personal Trainer, zijn reis- en parkeerkosten inbegrepen. Controleer dit vooraf, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Kan ik mijn sessies flexibel plannen?
Ja, mits er voldoende beschikbaarheid is. Flexibiliteit is vaak juist een voordeel van werken met een personal trainer aan huis.

Veel mensen vinden het fijn om op een vast moment in de week te trainen. Op die manier ontwikkel je op een laagdrempelige manier een sportroutine die past in een druk leven.
Zijn de kosten aftrekbaar?
Voor ondernemers kunnen kosten voor personal training-coaching eventueel fiscaal aftrekbaar zijn. Overleg dit voor de zekerheid met je boekhouder.
Moet ik altijd meerdere keren per week trainen?
Nee. Eén keer per week kan effectief zijn, zeker in combinatie met zelfstandig trainen. Het is belangrijker dat je consistent blijft.